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秋高气爽莫负健身好时光
http://www.syd.com.cn   来源: 新华网  2017-09-11 15:01
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  体育健身活动是积极应对人口老龄化的便捷、经济、有效方式,也是老年人保持健康、延缓衰老的理想途径。老年人掌握科学的健身方式和健身技能,加强体育锻炼,既可以丰富精神文化生活,又可以有效提高健康水平和生活质量。实践证明,加强老年人体育工作,推进健康关口前移,延长健康寿命,增强自主活动能力,对于老年人自立自强、积极向上具有重要意义。

(图片来源网络)

  秋高气爽,秋季当然也是最适宜健身运动的季节。河南省老年人体育协会提醒全省广大中老年朋友:春困秋乏,秋天是人体精气处于收敛内养的阶段,要遵照人体生物钟的运行规律,养生良好的睡眠习惯,再加上科学的体育锻炼,不仅能快速恢复体力,还能有效提高肌体免疫力,身体就会越来越健康。(来源:河南日报

编辑: pd09