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天凉沈阳人爱干这事但有些人千万要注意
http://www.syd.com.cn   来源: 辽宁掌上健康  2017-11-03 14:09
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  天气渐渐转凉

  很多人都喜欢去泡温泉

  但是,医生提醒,长时间浸泡于高温的温泉水中,容易令人体表皮脂质的保湿作用及屏障功能减弱,引发或加重皮肤瘙痒等病症;还易使皮肤血管扩张,加重心脏负担,容易引起心脏或脑供血不足;而饭后马上泡温泉,也易造成消化不良等反应。这些都属于“温泉病”的范畴。

  寒冬露天泡温泉

  一上岸心梗了

  “冬季很多心梗患者,都是在和家人泡澡、泡温泉的时候,一上岸在出水刹那受凉发病的。”沈阳军区总医院急诊科主任金红旭介绍,这个季节泡温泉是一定要注意,不要让身体禁受到太大的温差,尤其是平时经常加班熬夜、昼夜颠倒、压力大、吸烟多的人,即便没有发现心脑血管基础疾病,也要警惕隐蔽的心梗突然发作。

  “泡在温泉里虽然没有什么活动,但实际上却相当于中等强度的运动。”辽宁中医药大学附属医院的张艳教授提醒,有心脑血管问题的人尤其是老年人,尽管并非绝对禁止泡汤,但在泡温泉时一定要注意一些细节。比如浸泡前,最好先温水淋浴身体,让身体适应水温,但不必打湿头发,以免泡汤时湿头发让人着凉。下水时要缓慢,从脚部开始一点点入水,让身体充分适应水温。泡汤时心脏以上可以不泡在水中,以免加重心脏负担。此外,泡完温泉后也不宜立即按摩,以免使血液循环再次加速,增大心脏的压力。出水之后,一定要及时把全身擦干,尤其注意前胸后背、头颈部的保暖。

  饭后泡汤三小时

  女子恶心呕吐

  34岁的李萍(化名)上个周末与同事相约,到本溪泡温泉。由于平时工作劳累,很少有机会出游,李萍打算好好放松一下。“我知道不能空腹泡澡,所以特意吃过午饭才去的,但是好像吃得有点多,泡得久了,上岸后就感觉恶心。”李萍告诉记者,自己在温泉的大小七八个池子里都泡了一会儿,加起来能有三个多小时。特别是其中一个有小鱼的池子,由于是按小时算钱的,所以她足足泡满了一小时才出来。回到家后,李萍仍感到胸闷、恶心、头晕,当天晚上发生了呕吐,于是到医院挂了急诊。

  医生提醒,人体在泡温泉后全身毛细血管扩张,周身血管的血容量增多,头部供血减少,容易出现头晕、恶心、呕吐等症状。尤其是李萍吃得过饱,又立即泡汤,胃肠道的血液供应不足,造成了消化不良等问题。空腹泡汤同样不合适,最好是在饭后一小时左右入水。

  泡温泉不是搓澡

  别把皮肤泡伤了

  长时间浸泡在高温的池水中,容易引起温泉性皮肤病,出现皮肤瘙痒、干燥,甚至掉皮等一系列以皮肤缺损为主要症状的疾病。如何预防这类问题呢?

  “一些温泉中所含的碱性等刺激性物质较多,可能会刺激和破坏皮肤的自我保护功能,容易导致皮肤疾病的发生。”中国医科大学附属第一医院皮肤科副主任医师夏立新介绍,温泉的水温如果超过32℃,长时间浸泡后就可能对人体皮肤产生损害。因为当皮肤汗腺和皮脂腺收缩时,皮肤保护膜功能降低,若长时间浸泡会破坏皮肤的角质层,容易造成皮肤瘙痒、干燥,甚至掉皮。

  想要在泡温泉的同时保护皮肤,首先要注意,不要像搓澡一样用力搓擦皮肤,否则会更快地破坏掉皮肤的保护层,加速皮肤受损。其次,上岸后要及时冲个温水澡,将温泉水中的一些酸性或碱性过强的物质洗去,以免残留在皮肤中。最后,还可以适当涂抹乳液,特别是一些平时感觉干燥、瘙痒的部位,能够起到保湿护肤的作用。

  准爸爸久泡温泉

  当心影响生育

  陈先生今年29岁,与妻子结婚一年多,决定要个孩子。但到医院做孕前检查却发现,陈先生的精子数量偏少且活力低下,难以生育。陈先生百思不解,自己平时身体一向很好,不抽烟,少喝酒,还很注意锻炼,怎么会不育呢?医生询问后发现,陈先生入冬后常陪客户去泡温泉,近两个月来几乎每个周末都要去一次。医生严肃地告诉王先生:“想当爸爸,近期还是不要频繁泡温泉的好。”

  原来,男性的阴囊对温度非常敏感,一旦温度超过37℃,就会影响到精子的成熟和雄性激素的分泌。最适合精子产生和储存的温度是35.5度左右,而人体内的正常体温约为37度,为了保证精子的质量和活性,人类在进化过程中,睾丸逐渐降至体外,阴囊的温度一般比体内低1-2度,从而保证了精子的活性和人类的传承。温泉的温度往往偏高,甚至达到40-45度左右,如果浸泡时间过长,会导致精子活力降低,甚至被大量“热死”,很容易导致不育症。

  医生提醒,一般精子产生到成熟,需要90天左右。因此,打算要宝宝的准爸爸们应该在“造人计划”前90天开始避免对阴囊的长时间高温刺激。同时,鉴于女性特殊的生理结构,女性在泡温泉时也应注意时间不要过长,否则容易引起阴道酸碱度失衡,发生炎症。正在要孩子的女性最好别泡温泉,以免在怀孕初期自己没有发现的情况下造成流产。

  健康提醒

  防“温泉病”这些原则要记牢

  浸泡时间:泡温泉的最佳时间,是一次10-20分钟,一次别超过半小时,一天内泡的次数不要超过三次。一泡好几个小时甚至一整天的做法不可取。

  水池选择:千万不要刚脱掉衣服直接就去泡室外的露天池子,因为急剧的温度变化会让人的血压产生大幅波动。正确的做法是先在室内温泉里将身体泡暖,然后再裹着浴袍或浴巾到离室内温泉距离较近的室外温泉泡,尤其是老年人和高血压、糖尿病患者更要注意。

  水温选择:很多温泉会在水池边标明池水的温度,有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人可以选择略低的温度,如37℃-38℃微温的温泉;而有风湿病、肠胃病、神经痛等病症的人可以多选择43℃-45℃的高温温泉。当泉水温度比较高时,水里的人可能有出汗、口干、胸闷等不适的感觉,这是血液循环过快的正常反应。此时可以去温度稍低的水池浸泡,也可以离开水池,喝点水缓解一下。

  注意补水带药:泡温泉时会消耗掉身体大量的水分,要不时地喝水补充水分,以免出现脱水现象。心血管疾病患者配一些急救药物,自己用惯的药还是要随身携带。有基础疾病的人泡温泉最好有家人陪同,发生意外时可有人照应。

  编辑:丁卉

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编辑: pd09