您当前的位置 :沈阳健康网 > 美体 > 减肥塑身 > 头条 正文
汉堡加薯条不如吃两个汉堡
http://www.syd.com.cn   来源: 新华网  2017-11-13 10:34
分享到:
更多

  都知道汉堡、薯条之类的快餐不利健康,但有时又不得不吃。美国注册营养学家埃米莉·菲尔德建议,如果点一份汉堡加薯条的套餐,不如点两个汉堡,能帮你减轻一些吃垃圾食品的罪恶感。

(图片来源网络)

  英国《每日邮报》援引菲尔德的话报道,举例而言,麦当劳一个汉堡热量为250卡路里,含13克蛋白质,而一份中份炸薯条热量为337卡,仅含3.3克蛋白质。高蛋白有助延长饱腹感,减少之后的饮食。至于碳水化合物,汉堡含31克,薯条为42克。碳水化合物直接影响血糖水平,这一成分含量对糖尿病患者至关重要,也会影响普通人的腰围。此外,薯条所含饱和脂肪为3克,略多于汉堡的1.5克。(来源:新华社 记者黄敏)

编辑: pd09