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沈阳进入流感高发季专家教你防病方法
http://www.syd.com.cn   来源:辽宁掌上健康 2018-01-02 14:57
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  近日沈城降雪偏少,天气寒冷,感冒人数大幅增加,各大医院呼吸科、儿科都挤满了因感冒而就诊的患者。

  据说外地有医院儿科号已经惊呆了带孩子看病的家长!

  而沈阳的情况似乎也不容乐观,小编在上班路上目睹了儿童医院门前排满了车!(图片来自网络)

  小长假前夕,沈阳晚报、沈报融媒记者走访沈城多家大医院内科、呼吸科、儿科等科室发现,感冒患者普遍增多二至三成,症状多为高烧、头疼、咳嗽、浑身乏力等,其中仍以病毒性感冒和支原体感染居多。

  感冒高发医院爆满

  症状多为高烧咳嗽

  感冒是指由病毒引起的急性上呼吸道感染,由流行性感冒病毒引起的为流行性感冒;由其他非感冒病毒甚至细菌亦能引起,也可以有传染性,被称为普通感冒。据了解,普通感冒成人多数由鼻病毒引起,次为副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等,约占原发性感染的90%以上。由鼻病毒引起的感冒约占感冒总数的50%,冠状病毒约占15%-20%,腺病毒约占10%,柯萨奇病毒、埃可病毒以及其它肠道病毒约占10%,呼吸道合胞体病毒约占5%-10%,其他为类流感病毒等。

  这茬感冒中,普通感冒和流行性感冒均存在,其中仍以普通感冒为主。儿童患病后,主要症状是高烧达39℃以上,持续2-3小时不退。这类感冒一般要持续5-7天后才会缓解。在中国医大附属盛京医院儿科病区内,患儿家属李女士告诉记者,自己的孩子上初中二年级,平时学习就很累,每天晚上睡得比较晚,所以免疫力一直不太好。“这个冬天已经是第二次感冒了,孩子班级里大概有差不多一半的人得过或者正在得感冒。一般班级里有人感冒,我孩子都很容易被传染上。医生给的建议还是注意隔离,多休息,毕竟休息好了身体才能好。”李女士说。

  孩子高烧家长心焦

  医生教您“淡定”应对

  中国医大附属盛京医院小儿呼吸内科副教授张晗介绍,面对孩子高烧不退时,家长最难“淡定”却必须“淡定”。“只要确定是上呼吸道感染引起的发烧,问题都不会太大。家长可以采取两种退烧药交替使用,配合物理降温的方法,如果孩子退烧后精神状态恢复得很好,就可以继续观察几天,一般上感会在5-7天后好转。”张晗说,交替使用的两种退烧药,具体是指含布洛芬成分和对乙酰氨基酚成分的两类药,应注意按照说明书规定的时间间隔使用。配合退热贴、温水擦浴等物理退烧方法,效果较好。千万不要同一种退烧药短时间内过多使用。

  小长假“放纵”更易患病

  赶紧提高免疫力

  医生提醒,元旦小长假期间,人们往往聚会较多、饮食无节制、作息不规律,容易大量饮酒、熬夜,或者因游玩造成疲劳。在这种情况下,人体的免疫力容易下降。而免疫力是人体健康的“长城”,空气中感冒病毒“浓度”增大时,良好的免疫力能够抵抗这些病毒入侵。因此,要提高免疫力,应该注意以下几点。

  洗出免疫力:洗净双手。这一看似简单的行为其实是公认的免受感冒和流感侵袭的最有效方式。洗手时要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,尤其是双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏)应立即洗手。

  动出免疫力:经常运动的身体,对感冒的抵抗力可以提高一倍。健身专家推荐健走、游泳、慢跑。每周至少运动三次,要选空气新鲜的时候运动,雾霾天不宜出门运动。

  睡出免疫力:睡眠是增强免疫力的重要措施。淋巴细胞是人体免疫力的主力军,深度睡眠后,血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强。加拿大多伦多睡眠失调症诊治所的研究认为,人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的过程便随即开始。如果每天睡眠少于7小时,患病的几率就可能增加。

  种出免疫力:接种疫苗是一种可以提升免疫力绝对高度的方法。老人、儿童等体弱人群,在流感季节来临前适合接种疫苗。

  吃出免疫力:优质的营养能让身体的免疫大军养足战力,捍卫身体健康。首先应该少吃糖,有研究指出,摄入100克糖(相当于约3罐汽水的含糖量),就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。同时,可以适当多吃些生姜、深海鱼、洋葱、大蒜,以及新鲜的蔬菜水果等,均衡饮食,合理防病。

  每到流感季,朋友圈里总会出现各种各样的“传说”。近日,沈阳人的朋友圈中流传着一则消息: “科普一下,转疾控部门信息:本次流感特点:1.快速高烧,不易退,退烧后再次发热。2.烧后转入咳嗽期,持续时间长。3.儿童居多。4.成人以咽部症状为重,伴头痛和周身不适。5.传染性强。6.血常规检查多显示白细胞总数不高,粒细胞比例偏高,快速CRP多显示略高或者正常!愈后差,多半痰多不易咳出。7.一半以上伴呕吐或者腹泻。8.易造成心肌受损。警告大家不要带宝宝去人多地方,公共场合,以免交叉感染!出门一定要戴口罩~做好预防工作!”

  这样一则消息,相信不少沈阳人最近在微信群或朋友圈中都看到了,但沈阳市疾控中心副主任王萍表示,这并非市疾控发布的权威消息,市民面对流感合理防病即可,不必恐慌,也不要随意转发来源不明的消息。

  日前,沈阳市疾控中心流感监测网数据显示,沈阳市流感样病例逐渐增多,与去年同期相比有所上升,流感病毒主要是甲3型和B型。

  正版沈阳疾控发布的预防措施在这里——

  市疾控专家表示,冬季是流感病毒的活跃期,是季节性流感等呼吸道传染病的高发季节。元旦、春节等节假日期间,人们购物、聚会、聚餐等互相接触的机会增多,预计在近段时间内,流感流行强度还将有所上升。因此,提示市民应当做好防范流感的准备,注意个人卫生,避免去人多拥挤的场所,保持室内空气的流通。重点做到以下几点:

  1.尽量避免接触流感患者,必须接触时,也应戴口罩。

  2.若出现发烧、咳嗽或咽痛等症状时,应停止上课或上班,自觉戴口罩和分餐,避免接触传染他人。

  3.保持个人卫生和环境卫生,做到勤洗手,洗手时使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏)应立即洗手。

  4.打喷嚏或咳嗽时要用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。

  5.在保证室内温度的情况下,每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜。

  6.注意增减衣物,老人和孩子外出时更要注意保暖、多喝水、多睡觉、多运动、多吃新鲜蔬菜水果,增加抵抗力。

  7.在流感高发季节,尽量减少前往人多拥挤、空气污浊的场所。

  8.对于学校等人群集中的集体单位,在流感高发季节应特别加强室内密闭空间的通风换气和环境消毒工作,以减少传染病传播几率。

  沈阳晚报、沈报融媒记者唐子匀

  编辑:丁卉

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