您当前的位置 : 沈阳网  >  沈阳健康网  >  美体  >  减肥塑身  >  头条
在运动和劳动损伤人群中,
每4人就有1人脚扭伤?
http://www.syd.com.cn   来源:沈阳晚报 2018-08-06 10:43
分享到:
更多

(图片来源网络)

  日常生活中,脚扭伤十分常见。相关研究表明,在体育运动或体力劳动的损伤人群中,每4人中就有1人为脚扭伤。脚扭伤,第一时间如何处理才不留“病根”?辽宁省中医药研究院(省中医二院)骨一科主任王世轩给出了“POLICE”原则。

  脚部受伤,普遍适用的早期治疗原则是“POLICE”原则。“P”即保护,可用硬纸壳、木棍简单固定;“OL”即适当负重,试着站立挪动;“I”即冰敷,以减轻肿胀疼痛;“C”即加压包扎,松紧度适中;“E”即抬高患肢,高于心脏位置利于伤处消肿。简单点说,即受伤后,人们第一时间要分清伤势轻重。如脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤较轻,可自己处置;如脚扭伤后足踝活动时剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿胀,说明可能有骨折,应立即去医院。另外,扭伤初期,破裂的小血管流血,此时要用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时要用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。

  治疗骨科疾病,中医方法很多。骨一科王世轩介绍,中药外敷及中药熏洗等都会帮助扭伤及骨折患处后期的快速修复,同时对骨折后肌肉萎缩、关节肿胀僵硬等,发挥着极大作用。中药熏洗治疗的原理是药液以蒸汽为载体渗透进皮肤及关节,加速患处血液循环,促进关节液分泌,帮助松解瘢痕黏连,放松肌肉筋膜,让患者尽早康复。以骨一科为例,椎间孔镜微创治疗腰椎间盘脱出症等,很多中医特色的治疗方法正在帮助患者远离颈椎病,腰椎间盘突出等骨伤病困扰。

编辑:pd09