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改善血脂异常 试试这几个小偏方
http://www.syd.com.cn   来源:沈阳晚报 2018-10-10 10:56
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(图片来源网络)

  当今社会,血脂偏高的人比比皆是。吃什么食物可以有效调节血脂呢?沈阳市第五人民医院健康教育专员王锦为大家介绍几款食疗小偏方。

  山楂二花茶:山楂、银花、菊花各25克,放茶杯内,冲入开水,加盖片刻即可代茶随饮,可有降脂作用。

  芹菜饮:芹菜200克,以芹菜根端茎及全根为宜。煎头汁,早晨空腹服用;煎二汁,傍晚空腹服用。轻者1剂,重者每日2剂分4次服,一般连服3周左右。

  玉米粉粥:先将粳米100克入锅内,加水500-800ml。煮至粳米开花后,调入适量玉米粉,使粥成稀糊状,再稍煮片刻即可。每日三餐均可温热服食。

  薤白粥:薤白15克,粳米100克,共煮粥食用。

  山楂荷叶饮:山楂15克,荷叶12克,水煎代茶饮。

  黑木耳羹:黑木耳6克,洗净泡开,入锅煮沸后文火煨烂,调入少许白糖服食。

  海带决明煎剂:海带30-50克,草决明20克,水煎服食。

  菊花饮:菊花、槐花、绿茶各5克,放入杯中开水冲泡,盖紧盖浸泡10分钟,频频饮用。

  何首乌粥:何首乌60克,煎汁去渣,加粳米100克,大枣3枚,冰糖适量,同煮成粥。早、晚温热食用。

  海带海藻煲黄豆:海带、海藻各30克,黄豆150-200克,文火煲汤,少量白糖调味。每日2次,温热食用。

  夏枯草煲猪肉:夏枯草20克,猪瘦肉50克(切薄片),文火共煲汤。每日2次,食肉,饮汤。

  沈阳晚报、沈报融媒记者王禹哲

编辑:pd09