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“五一”宅家 艾灸提升免疫力
http://www.syd.com.cn   来源:沈阳日报 2020-04-30 10:15
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  “免疫力是人体的抗病康复能力,在防控新冠肺炎的过程中,免疫力强的人患病的可能性比较低,即使患病了,也大多是轻症。”沈阳市中医院治未病中心主任史哲称,自古以来,艾灸一直深受医家推崇。艾叶,性味苦、辛、温,可通十二经,艾灸可以温通经络、扶正祛邪、调整阴阳、调和气血、防疫祛毒,尤其在预防方面更胜一筹。此次新型冠状病毒感染的肺炎病邪为“寒湿”,面对寒湿传染性疾病,不妨使用艾灸,驱寒排湿,可增强免疫力,有效抵御疫病危害。

  艾灸哪些穴位,可以提升免疫力?

  神阙任脉之穴,位于腹部脐中,有温补元气、调理脾胃之功。此穴多用隔物灸。

  气海任脉之穴,腹部正中,脐下1.5寸处。灸气海可延年益寿、养生保健。灸气海能生发和培补元气,滋荣百脉,益肾固精,保健强身,解除疲劳等。

  关元又名丹田,任脉之穴,腹部正中,脐下三寸之处。中医学认为关元部位为真阳所居、化生精气之处,艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,培肾固本,补气回阳。

  命门又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎棘突下凹陷中与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,可以培元固本,补益下焦,是维护生命的门户。

  足三里足阳明胃经之穴,在外膝眼下三寸距胫骨前缘一横指处。具有调理脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效,是养生保健的第一要穴。主治胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。

  艾灸以上五个穴位,能够帮助各类体质人群有效提升自身免疫力。对于心肝火旺、阴虚内热的人群要在专业医师指导下辨证使用。

  史哲建议,疫情期间建议市民调畅情志、早睡早起,适时增减衣物,适当运动。多多练习八段锦、五禽戏、太极拳等中医传统养生功法,既有助于激发阳气,排出体内湿气,又能避免受邪,提高机体免疫力。

  沈阳日报、沈报全媒体记者樊华

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